burnout

24.09.19 | Die Batterien sind leer: Burnout.

Diagnose Burnout Ursprünglich wurde Burnout häufig bei Menschen in helfenden Berufen festgestellt, inzwischen findet man es längst in unterschiedlichen Berufsgruppen, über alle Hierarchien hinweg. Burnout beschreibt einen länger anhaltenden seelischen, geistigen und körperlichen Erschöpfungszustand. Somit ist Burnout ein Syndrom mit einer Vielzahl an Symptomen, beispielsweise Müdigkeit, Nervosität, Schlafstörungen, Magenbeschwerden, Rückenschmerzen bis hin zu Depression und Weiter lesen

qigong7

14.09.19 | Offene QiGong Gruppe

Wollen Sie QiGong als Methode zur Entspannung und Harmonisierung kennenlernen, ihre Kenntnisse auffrischen oder punktuell üben? Dann könnte das offene QiGong Üben einmal pro Monat eine interessante Möglichkeit für Sie sein. Nächster Termin: Samstag, 14.09.2019 von 10.30-12.30 Uhr. Wir üben Formen aus den Acht Brokaten und 15 Ausdrucksformen. Organisatorisches Termin: an jedem 2. Samstag im Weiter lesen

rücken

25.06.19 | Wenn Bewegung schmerzt – was tun?

Schmerzen am Bewegungsappart – Wer kennt sie nicht? Egal ob Büroangestellte oder Sportler, immer mehr Menschen sind betroffen von Schulter-, Nacken-, Rücken-, Bandscheibenproblemen. Manchmal ist es der „Hexenschuss“ (med. Lumbago), manchmal der Tennisarm oder Golferarm, manchmal diffuse Verspannungen, Zerrungen, Sportverletzungen. An unserem nächsten Impuls-Abend zum Thema „Bewegungsschmerz“ klären wir auf über mögliche Ursachen und (weitreichende) Weiter lesen

schlafen

23.04.19 | Schlafprobleme „Schlaf gut – alles gut!“

Schlechter oder fehlender Schlaf hat große physische und psychische Auswirkungen. Da die Diagnose „Schlafprobleme“ ein sehr diffuses und vielseitiges Problem beschreibt, gehen wir zunächst unterschiedlichen Formen und Ursachen von Schlafschwierigkeiten auf den Grund. Stress und fehlende Entspannung stellen dabei u.a. wesentliche Ursachen für Schlafprobleme dar. In der Folge sprechen wir darüber, wie man im Alltag Weiter lesen

darmgesundheit

19.02.19 | Gesundheit beginnt im Darm!

Der Darm gilt als „zweites Gehirn“ und hat eine äußerst wichtige Bedeutung, nicht nur für eine funktionierende Verdauung sondern für unser gesamtes Wohlbefinden. Im Darm befindet sich der größte Teil des Immunsystems, mit mehr als 100 Billionen Mikroorganismen, welche als Darmflora (Mikrobiom) bezeichnet werden. Wenn das Mikrobiom gestört bzw. in Dysbalance ist, können sich pathogene Weiter lesen

schwanger

26.01.19 | Optimale Nährstoffversorgung in der Schwangerschaft

Schwanger sein ist eine schöne und erfüllende Zeit im Leben einer Frau. Gleichzeitig ist es eine Zeit, die für den Körper der werdenden Mutter eine große Belastung bedeutet – Schwangerschaftssymptome sind das deutlichste Anzeichen, dass im Körper eine riesen große Veränderung passiert. Jede werdende Mutter ist bedacht, für Ihr Ungeborenes und sich selbst best möglich Weiter lesen

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Impuls-Abende 2019: Themen + Termine

equalance Impuls-Abende Auch in diesem Jahr laden wir Sie wieder mehrmals ein, sich über aktuelle Themen zu informieren und mit Gleichgesinnten auszutauschen – an unseren equalance Impuls-Abenden.   Themen + Termine 2019 19.02.2019: Gesundheit beginnt im Darm! >> Der Darm als „zweites Gehirn“ hat eine äußerst wichtige Bedeutung für unser gesamtes Wohlbefinden. Erfahren Sie die Weiter lesen

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Seminar: Agiles Stressmanagement am 08.-09.06.2018 und 09.-10.11.2018

Gesund bleiben in der Arbeitswelt 4.0 Neue Zeiten brauchen neue Ansätze, neue Methoden: Agiles Stressmanagement – unsere Antwort auf eine Zeit zunehmender Technologisierung und Digitalisierung in der Arbeitswelt. In diesem  1,5 Tages-Seminar beschäftigen wir uns damit, was die Arbeitswelt 4.0 für unsere Gesundheit bedeutet und wie Sie Ihren ganz persönlichen Weg finden, um fit und Weiter lesen

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Impuls-Abend 05.12.18: Sanfte Schmerztherapie

Die Matrix-Rhythmus-Therapie zur sanften Behandlung von Schmerzen im Bewegungsapparat Gerade in anhaltenden Stresssituationen kommt es im Bewegungsapparat oft zu Einschränkungen, Fehlhaltungen und tief sitzenden Verspannungen. Die Matrix-Rhythmus-Therapie ermöglicht eine sanfte und dennoch nachhaltige Behandlung bei Bewegungs- und Haltungsschmerzen. Die Behandlung hat eine tiefgreifende Wirkung, da sie die Zellen erreicht und wieder in ihre natürliche Schwingung Weiter lesen

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Impuls-Abend 10.10.18: Resilienz

Resilienz als nachhaltige Stressbewältigungsstrategie im Umgang mit Veränderungen Resilienz, auch bekannt unter dem „Stehaufmännchen-Effekt“ ist eine zentrale Kompetenz im Umgang mit Veränderungen. Warum scheinen manche Menschen sogar gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen? Oft ist Resilienz dafür die Antwort. Da gerade Veränderungen häufig Stressauslöser sind, lohnt sich ein Blick auf diese Stressbewältigungsstrategie. Welche Aspekte gehören dazu? Weiter lesen

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Impuls-Abend 04.07.18: Stille Entzündungen

Stille Entzündungen („silent inflammations“) als körperliche Auswirkung von Stress Intrazelluläre Entzündungen entwickeln sich unbemerkt und sind unterhalb unserer Wahrnehmungsgrenze. Gerade das macht sie so gefährlich, denn ohne Schmerzempfinden wird kein Arzt oder Heilpraktiker aufgesucht. So können sich Krankheiten entwickeln, die lange Zeit unbemerkt bleiben. Auch schulmedizinisch werden heute zahlreiche (degenerative) Erkrankungen auf diese sog. „silent Weiter lesen

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Impuls-Abend 25.04.18: Stress & Arbeit

Stress am Arbeitsplatz: Wie komme ich (wieder) in die Balance? Ausgehend von dem allgemeinen Konzept „Gesundheit durch Balance“ werden wir an diesem Abend den Fokus auf die Arbeitswelt richten: Durch welche Aspekte entsteht Stress am Arbeitsplatz und (wie) können wir diese beeinflussen? Diese Fragestellung betrachten wir sowohl aus systemisch/ organisationsspezifischer Perspektive als auch aus einer Weiter lesen

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Impuls-Abend 21.02.18: Salutogenese

„Salutogenese: Warum ein erfolgreicher Umgang mit Stress für unsere Gesundheit so wichtig ist“ Am kommenden Impulsabend geben wir eine kurze Einführung ins Thema Stress allgemein und zeigen auf, was im Körper passiert, wenn wir dauerhaft unter Stress stehen. Zur Vermeidung von langfristigen, stressbedingten Erkrankungen ist es wichtig, rechtzeitig gegenzusteuern und einen guten Umgang mit Stress Weiter lesen

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equalance Impuls-Abende

An fünf bis sechs Abenden im Jahr stellen wir einzelne Themen in Form von Impuls-Vorträgen vor. Eine ideale Chance, um in ein Thema „reinzuschnuppern“ und uns persönlich kennenzulernen! Wir freuen uns auf Sie. Termine + Themen 2018 21.02.18: Salutogenese >> Salutogenese: Warum ein erfolgreicher Umgang mit Stress für unsere Gesundheit so wichtig ist 25.04.18: Stress Weiter lesen