darmgesundheit

19.02.19 | Gesundheit beginnt im Darm!

Der Darm gilt als „zweites Gehirn“ und hat eine äußerst wichtige Bedeutung, nicht nur für eine funktionierende Verdauung sondern für unser gesamtes Wohlbefinden. Im Darm befindet sich der größte Teil des Immunsystems, mit mehr als 100 Billionen Mikroorganismen, welche als Darmflora (Mikrobiom) bezeichnet werden. Wenn das Mikrobiom gestört bzw. in Dysbalance ist, können sich pathogene Weiter lesen

Herbstsonne

Sonnen-Vitamin D

Das Sonnenvitamin Vitamin D3 ist kein Vitamin sondern ein Prohormon. Das weist bereits darauf hin, dass der Körper selbst in der Lage ist dieses zu bilden. Tatsächlich vermag unser Körper ca. 80 % des Vitamin D aus Licht zu generieren, vorausgesetzt es ist ausreichend Sonnenlicht vorhanden. Häufig kommt es gerade deshalb zu Vitamin-D3-Mangelerscheinungen. Zum einen, Weiter lesen