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Impuls-Abend 19.02.19: Gesundheit beginnt im Darm!

Der Darm gilt als „zweites Gehirn“ und hat eine äußerst wichtige Bedeutung, nicht nur für eine funktionierende Verdauung sondern für unser gesamtes Wohlbefinden. Im Darm befindet sich der größte Teil des Immunsystems, mit mehr als 100 Billionen Mikroorganismen, welche als Darmflora (Mikrobiom) bezeichnet werden. Wenn das Mikrobiom gestört bzw. in Read More

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Burnout vorbeugen

Wann spricht man von Burnout? Der Begriff Burnout hat bereits deutlich Einzug in unseren Sprachgebrauch gehalten – wir hören und lesen regelmäßig darüber in Medien, im Bekanntenkreis, haben vielleicht selbst erste Erfahrungen damit gemacht. Ursprünglich wurde Burnout häufig bei Menschen in helfenden Berufen festgestellt, inzwischen findet man es längst in Read More

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Methoden in Coaching und Psychotherapie

Oft ist es schwierig, Methoden im psychologischen Bereich richtig einzuschätzen. Deshalb geben wir hier einen kurzen Überblick über Methoden und Ansätze, die wir im Bereich Coaching und Psychotherapie bei equalance einsetzen: Gestalttherapie / Gestalt-Coaching Die Gestalttherapie wurde in den 50er Jahren von den Deutschen Fritz und Lore Perls und dem Read More

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Selbstwert – Fundament für Gesundheit und Erfolg

Was bist Du Dir selbst wert? Ein gesunder Selbstwert ist der psychische Motor dafür, dass wir unsere Kraft einsetzen, unser Potenzial ausschöpfen, unsere Kreativität entfalten, unsere Ziele erreichen, gesund bleiben. Unser Selbstwert hat viel damit zu tun, wie sehr wir uns selbst vertrauen, welches Bild wir von uns selbst im Read More

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Stressbewältigung im Alltag

Das 1×1 der Stressbewältigung – kein Stress mit dem Stress … Ein nachhaltiger Umgang mit Stress geht in der Regel unter anderem einher mit einer Anpassung des Lebensstils, durch die Veränderung von Gewohnheiten, Einstellungen, Glaubenssätzen; die Begleitung dieses Prozesses durch einen erfahrenen Coach oder Therapeuten ist in der Regel sinnvoll Read More

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QiGong: Entspannen und im Fluss sein

Was Sie über QiGong wissen sollten … QiGong – Was genau ist das nochmal? QiGong stammt aus dem alten China und ist inzwischen mindestens 2000 Jahre alt. Es war und ist immer noch fester Bestandteil der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM), die neben therapeutischen Behandlungen auf das eigenständige Üben zur Harmonisierung Read More

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Anti-Stress-QiGong 2018

Anti-Stress-QiGong 2018 – an jedem ersten Samstag im Monat QiGong hat seinen Ursprung in China und ist mind. 2000 Jahre alt. Es basiert auf dem Zusammenspiel von harmonischen Bewegungen, Entspannung, Vorstellungsbildern und geistiger Sammlung und ist nachweislich eine sehr gute Methode für Stressmanagement und Gesundheitserhaltung. An jedem ersten Samstag im Read More

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Seminar: Agiles Stressmanagement am 08.-09.06.2018 und 09.-10.11.2018

Gesund bleiben in der Arbeitswelt 4.0 Neue Zeiten brauchen neue Ansätze, neue Methoden: Agiles Stressmanagement – unsere Antwort auf eine Zeit zunehmender Technologisierung und Digitalisierung in der Arbeitswelt. In diesem  1,5 Tages-Seminar beschäftigen wir uns damit, was die Arbeitswelt 4.0 für unsere Gesundheit bedeutet und wie Sie Ihren ganz persönlichen Read More

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equalance Ernährungswegweiser

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“ Der Satz wird Hippokrates von Kos, dem Vater der Medizin, zugeschrieben. Dies ist auch unser Leitbild, wenn es um Ernährung geht. Grundlage sollte stets eine naturnahe, gesunde, ausgewogene Ernährung bilden, die punktuell mit entsprechenden Mikronährstoffen (-> siehe Read More

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Kurs: QiGong am Morgen

Mit Energie in den Tag QiGong hat seinen Ursprung in China und ist mind. 2000 Jahre alt. Es basiert auf dem Zusammenspiel von harmonischen Bewegungen, Entspannung, Vorstellungsbildern und geistiger Sammlung und ist nachweislich eine sehr gute Methode für Stressmanagement und Gesundheitserhaltung. Mit dem QiGong Morgenkurs starten Sie zentriert, kraftvoll und Read More

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QiGong-Abendkurs – Die „Acht Brokate“

Die „Acht Brokate“ Die sanfte Bewegungsform hat seinen Ursprung in China und ist ca. 2000 Jahre alt. QiGong basiert auf dem Zusammenspiel von harmonischen Bewegungen, Entspannung, Vorstellungsbildern und geistiger Sammlung und ist nachweislich eine sehr gute Methode für nachhaltiges Stressmanagement und Gesundheitserhaltung. Im fortlaufenden Abend-QiGong-Kurs „Acht Brokate“ (oder: „Die acht Read More

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Impuls-Abend 10.10.18: Resilienz

Resilienz als nachhaltige Stressbewältigungsstrategie im Umgang mit Veränderungen Resilienz, auch bekannt unter dem „Stehaufmännchen-Effekt“ ist eine zentrale Kompetenz im Umgang mit Veränderungen. Warum scheinen manche Menschen sogar gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen? Oft ist Resilienz dafür die Antwort. Da gerade Veränderungen häufig Stressauslöser sind, lohnt sich ein Blick auf diese Read More

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Impuls-Abend 25.04.18: Stress & Arbeit

Stress am Arbeitsplatz: Wie komme ich (wieder) in die Balance? Ausgehend von dem allgemeinen Konzept „Gesundheit durch Balance“ werden wir an diesem Abend den Fokus auf die Arbeitswelt richten: Durch welche Aspekte entsteht Stress am Arbeitsplatz und (wie) können wir diese beeinflussen? Diese Fragestellung betrachten wir sowohl aus systemisch/ organisationsspezifischer Read More

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Impuls-Abend 21.02.18: Salutogenese

„Salutogenese: Warum ein erfolgreicher Umgang mit Stress für unsere Gesundheit so wichtig ist“ Am kommenden Impulsabend geben wir eine kurze Einführung ins Thema Stress allgemein und zeigen auf, was im Körper passiert, wenn wir dauerhaft unter Stress stehen. Zur Vermeidung von langfristigen, stressbedingten Erkrankungen ist es wichtig, rechtzeitig gegenzusteuern und Read More

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equalance Impuls-Abende

An fünf bis sechs Abenden im Jahr stellen wir einzelne Themen in Form von Impuls-Vorträgen vor. Eine ideale Chance, um in ein Thema „reinzuschnuppern“ und uns persönlich kennenzulernen! Wir freuen uns auf Sie. Termine + Themen 2018 21.02.18: Salutogenese >> Salutogenese: Warum ein erfolgreicher Umgang mit Stress für unsere Gesundheit Read More

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Soziale Stressfolgen

Beim Thema Stress denken wir vordergründig meist an länger andauernde Überarbeitung, Überforderung und welche Folgen für unsere Gesundheit entstehen. Stress hat jedoch auch nicht zu unterschätzende Auswirkungen auf unser Sozialleben, allem voran auf unsere Partnerschaft und unser Familienleben. Wer kennt das Phänomen nicht? Stress im Job – Stress zu Hause. Read More

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Der Weg in die Mitte

Immer wieder seine Grenzen überschreiten, immer wieder seinen „inneren Komfortraum“ zu verlassen ist nicht nur unvermeidbar sondern sogar der natürliche Weg, um wieder gut in die eigene Balance zu finden. Wenn wir die Mitte immer direkt ansteuern, entwickeln wir uns nicht weiter, werden schnell „mittelmäßig“: unser Leben fühlt sich dann Read More

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Wer oder Was ist equalance?

Die equalance Naturheilpraxis stellt sich vor Gesundes Leben (in seiner natürlichen Form) bedeutet, alle seine unterschiedlichen aber gleichwertigen Aspekte in Balance zu bringen. Daher kommt auch unser Name: equal + balance = equalance. Mit dem equalance Konzept der ganzheitlichen und nachhaltigen naturheilkundlichen Therapie und Psychotherapie begleiten wir Sie bei Ihrem Read More