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26.01.19 | Optimale Nährstoffversorgung in der Schwangerschaft

Schwanger sein ist eine schöne und erfüllende Zeit im Leben einer Frau. Gleichzeitig ist es eine Zeit, die für den Körper der werdenden Mutter eine große Belastung bedeutet – Schwangerschaftssymptome sind das deutlichste Anzeichen, dass im Körper eine riesen große Veränderung passiert. Jede werdende Mutter ist bedacht, für Ihr Ungeborenes Read More

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Die Zone-Diet von Dr. Barry Sears

Was steckt hinter dem Begriff ZONE? Die Zone-Diät basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen des amerikanischen Biochemikers Dr. Barry Sears. Das Grundprinzip dieser 1995 erstmals vorgestellten Ernährungsstrategie lautet, dass bei allen Haupt- und Zwischenmahlzeiten 40% der Kalorien aus Kohlenhydraten, 30% aus Eiweißen und 30% aus Fett bestehen sollen. Aus diesem Grund wird Read More